¿QUÉ ES EL PILATES? El Pilates es mucho más que un método. Es una forma de entrenamiento de cuerpo, mente y espíritu, tal y como lo definió su creador, el alemán Joseph Hubertus Pilates, basándose en el Yoga, Taichí, Chikung  y la Danza. Data de principios del siglo XX. Pilates consiguió crear una rutina de […]

¿Sobre qué superficie deberíamos correr? El asfalto es la superficie elegida por la gran mayoría de corredores para realizar sus entrenamientos, entre otras cosas porque es el tipo de firme que tenemos más accesible o al alcance, tanto como en la puerta de casa mismo, algo que nos permitirá ejercitarnos desde el mismo momento en […]

Bases legales sorteo Facebook 5º ANIVERSARIO FISIOFITNESS MARKEL SIMÓN Identificador del organizador MARKEL SIMÓN ZABALA, con NIF: 78930737G, con domicilio social en: C/Rodríguez Arias Nº4, 1º Derecha,  48008 Bilbao. Fechas concurso El concurso dará comienzo con la publicación del post en Facebook el día 30 de enero de 2019 y finalizará el día 12 de […]

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE TRABAJAR EL GLÚTEO MEDIO? Vamos primero con un poco de anatomía; la región glútea está formada principalmente por tres músculos glúteos, el mayor, medio y menor. Influyen principalmente en los movimientos de la cadera y la pelvis, así como su estabilidad. La función principal del glúteo mayor es la extensión de cadera, además de una rotación externa de […]

¿Qué es? El entrenamiento de lata intensidad, también conocido como HIIT, es la práctica de actividades físicas que elevan tu frecuencia cardíaca, alternadas con otras que la disminuyen. Esto permite que tengas una recuperación parcial e incompleta para volver a iniciar los ejercicios de alta exigencia, además, puede convertirse en una letal herramienta para mejorar […]

¿Quieres encontrar solución a un sobrepeso u obesidad acompañado de alguno de los siguientes síntomas como: estreñimiento y/o diarrea, hinchazón abdominal, digestiones pesadas, dolores de cabeza, picores en la piel, pérdida de pelo……? Con tu Historia Clínica y una Analítica específica valoramos si tienes una Histaminosis Alimentaria No Alérgica o Síndrome de H.A.N.A. Esto conlleva […]

LA REEDUCACIÓN POSTURAL GLOBAL AL SERVICIO DEL DEPORTE, LA ERGONOMÍA EN EL TRABAJO Y LA VIDA DIARIA La higiene postural ha de ser parte fundamental, bien en el campo preventivo de la salud,  dentro de un protocolo preventivo básico, como también en el campo de la readaptación, cuando existe alguna patología. Higiene bucal, higiene cutánea, […]

La flexibilidad es una de las características de los tejidos que forman nuestro cuerpo. Cada estructura cuenta con una capacidad elástica diferente. Así podremos diferenciar tejidos muy poco elásticos como los huesos, tejidos muy elásticos como los músculos y tejidos moderadamente elásticos como tendones y ligamentos. Sin duda alguna que los tejidos sean elásticos nos […]